新感覚エクササイズで美ボディに！？

ALOHA!

 

女性にとって美しくあるというのは永遠のテーマですよね。

でも、普通の生活をしているだけでは美ボディを維持するのは難しい・・・。

ハワイ美人も日々ジムに通ったり、ランニングをしたり、フラダンスレッスンを受けたりなど自分に合ったトレーニングを取り入れています。

 

でも・・・今までのトレーニングは飽きてしまった。何か新しいトレーニングないかな？と探している人に耳寄り情報！

 

日本でまだ見上陸のエクササイズ「バー・アンプ（Barre Amped）」

 

このバー・アンプはアメリカ発祥で、バレー・ヨガ・ピラティスを組み合わせた新感覚エクササイズ。

蓄積されたメタボや脂肪の燃焼、さらに硬くなった筋肉をしなやかに伸ばしていく効果があるとされています。

マットを使った柔軟体操や、腹筋・背筋、そしてウエイトトレーニングなど、身体全体を使ってエクササイズ。

そして、バレーの要素も入っているので、バーを使っての体幹トレーニングも組み込まれています。

 

小さい頃に憧れて真似してみたバレリーナ・・・それがバーエクササイズとしてできるなんてそれだけでテンション上がっちゃいますよね♪

 

そんな女子心をくすぐるバー・アンプをハワイで体験できるのは、カカアコ地区にある「Body Balance」のみ。

現在は火曜日（9-10am, 6-7pm）、水曜日（9-10am）、木曜日（9-10am, 6-7pm）でクラスがオープンしています。

http://www.bodybalancehawaii.com/home

 

もしハワイでお時間があるならLet’s Try!! 日本未上陸のエクササイズしたって自慢しちゃいましょう♪