Archive for January 2016

海外旅行の鉄則!機内で差がつく、潤い美人と乾燥ブス!

ALOHA!   今日から楽しい海外旅行♪と張り切って出たものの、飛行機に乗ったらお肌がカッサカサ・・・なんて経験ありませんか? せっかくの楽しい旅行も、お肌の調子が悪いとテンションも下がっちゃいますよね。。   そんなあなたに!到着後からMAXで旅行を楽しむために、機内で出来る乾燥対策を教えちゃいます✨       【何で機内は乾燥するの?】   飛行機の安全運転のために結露を防がないといけない事から、あえて機内を乾燥状態にしているそうです。 どのくらい乾燥しているかと言うと、機内湿度20%、国際便(長距離)だと約5%しかないとも・・・ 😯 (※日常生活で好ましいとされるのは、湿度約50%~60%と言われています。)     【乾燥対策】   ①水分補給をしっかりする   水分と言ってもカフェインや炭酸ではなく、一番はやっぱり『お水』!   そして、一度にたくさん飲むのではなく少しずつ飲むのがポイント! 何故かと言うと、一度にたくさんの水を飲んでも吸収できる量は限られています。 そして逆に一気に飲みすぎてしまうと、身体に負担をかけてしまう可能性があります。   ②メイクはなるべくしない   ファンデーションなどの化粧品はお肌の水分を奪って乾燥の原因になります。 飛行機に乗る時にはなるべくメイクをしない事が効果的です。   そして、搭乗前には、化粧水・保湿クリーム・美容液などでしっかりお肌に水分補給をさせてあげましょう。 化粧水だけでは水分が出てしまうのでダメですよ!   目元にはアイクリームを塗ってあげるとシワ予防になります♪   ③マスクをつける   マスクをする事で、乾燥から喉を守る事ができます。 さらに、呼吸する事でマスク内に湿度が産まれ、マスクで覆われているお肌や口元は保湿ができちゃいます!   最近では、保湿効果のあるマスクもありますし、塗れたガーゼやペーパーなどを入れても効果的です。   目元の保湿をしたい時には、蒸気アイマスクがお勧め✨     ④小さい保湿ケア用品を持ち込む   機内持ち込みOKな液体は制限があります。(100ml以下の容器に入れ、容量1L以下の透明プラスティック袋に入れる必要がある) 制限内に抑えられる、美容ミストや、パックなどしっかり準備して持ち込みましょう! 寝ている間に簡単保湿ができちゃいます♥     いかがでしたか?…

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超簡単!自分で作れちゃう美白パックとは?✨

Aloha 😉   日本は大寒波で寒い日が続いているみたいですね⛄ ハワイでは、もう日差しが強くなってきていて昼間は半袖・短パンの人ばかりです☀   ただ、日差しが強くなってくるとやっぱり気になるのが、日焼けやお肌へのダメージ。     今日はそんなお肌を若返らせる、簡単パックのご紹介です✨   その簡単パックの正体は、『ヨーグルトパック』です!   え?食べるヨーグルトでパック!? そうなんです!ヨーグルトがパックとして使えちゃうのです! しかも作り方もとーっても簡単♪   【ヨーグルトパックの作り方】   (無糖)プレーンヨーグルト・・・大さじ1~2杯 小麦粉・・・大さじ1杯(ペースト状になる程度) この2つの材料を混ぜ合わせ、顔に塗って5分~10分置いて洗い流すだけ✨     【ヨーグルトパックの効果とは?】   ①美白 ヨーグルトに含まれるフルーツ酸はピーリング効果があるとされています。 ヨーグルトパックを顔に塗ったまま置いておくと、古い角質が剥げ落ちてきます。 そして、古い角質と共に余分なメラニン色素も一緒に剥がれるため、美白効果が期待できるのです!   ②毛穴汚れの除去と引き締め ヨーグルトに含まれるタンパク質が、毛穴に詰まった汚れを吸着してくれます。 さらに、鼻の周りをくるくるとマッサージすると、毛穴の角栓も取り除く事ができます!   ③保湿 ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、肌の水分量を高める効果があるので保湿効果が期待できます。 さらに、パックを作る時に、ハチミツを追加で加える事でより保湿効果がアップします!   ④ニキビ予防 ヨーグルトに含まれる亜鉛には、アクネ菌と戦う抗菌作用があるためニキビ予防として活躍します。 さらに、ビタミンB郡には肌細胞の新陳代謝を促進する働きがあり、こちらもニキビを抑制してくれます。     【ヨーグルトパックをする際の注意点】   やりすぎ注意!ピーリング作用のあるパックなので、毎日すると健康なお肌まで傷つけてしまいます。 パックをした後は紫外線などの外的ダメージを受けやすくなるので、保湿・日焼け対策はしっかりしましょう。 ヨーグルトパックは長期保存できないため、1回使い切り分ずつ作りましょう。     いかがでしたか?   ヨーグルトがお肌に塗るとこんなに良い事がたくさんあったなんて目からうろこですよね👀✨ こんなに簡単でローコストでできちゃうヨーグルトパック、是非お試しあれ♡…

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ハワイのパワースポット5選✨

Aloha!     ハワイの定番と言えば、ビーチ・美味しい食事・ショッピングですよね。 でもハワイはそれだけではないんです!知っている人は行ってしまう!そう、パワースポット巡り✨   今日は、知っているようで意外と知らなかった!そんなハワイのパワースポットをご紹介したいと思います✨     ①カヴェへヴェへ     ワイキキの真ん中に位置するハレクラニホテルの真ん前の海。   そこは、山から降りてきた雨水が地下を通り海底から湧き出した真水が海へと流れています。その真水と海水が混ざり合うこの場所こそ強いヒーリングスポットとして知られているのです。 ここに打ち寄せる波は少しひんやりとし、色も違います。   カヴェヘヴェヘとは「除去」という意味を持ち、古代ハワイ王族達は病気や身体の痛みを治療するためにこの場所へ訪れに来ていたそうです。   ②ワイキキの魔法石     ハイアットリージェンシーホテルの前にあるワイキキビーチにこの魔法石があります。   タヒチより来た4人のカフナ(祈祷師・知恵を授ける者)がこの石に癒しのパワーを吹き込んだとされています。 全部合わせて約8トンあるとされるこの魔法石は、元々ワイアラエ通りにあり、それを一晩でさらに人力だけでワイキキビーチまで運んだと言われています。   石の周りには柵がしてある為触れませんが、その石の周りにいるだけで「癒し」のパワーを感じる事ができるとされています。 ③クカニロコ・バース・ストーン     オアフ島のワヒアワ郊外にあるスピリチュアルスポット。 古代ハワイ王族の出産場所とされたこの場所の石には、出産の痛みを和らげるマナ(霊力)宿っているとされています。 そして、ここで生まれた子供は偉大な力を得るとされていたため、ハワイの王族王女たちがこの地に訪れ出産したそうです。   この伝説にあやかり、安産祈願や子宝を祈る夫婦やカップルに人気のパワースポットとなっています。 ただとても神聖な場所とされているので、その場所に立てられている注意書きの看板を読み、神々に失礼のないようにお祈りをしましょう。   ④マカプウ・ヒーリングプール     オアフ島最東端に位置するマカプウのすぐ下にある場所がヒーリングプールとなります。 古代ハワイアン達は、このヒーリングプールに入る事によって自分達のネガティブな感情からくる心身の崩れを浄化してくれると信じ訪れていました。 マイナスなイメージをヒーリングプールに解放し、精神を落ち着かせ癒される事で、新しい自分に生まれ変われると言われているまさにヒーリングパワースポット!   景色も絶景なので、ドライブがてら癒されにいくのもお勧めです✨   ⑤ペレの椅子     オアフ島最南東端の崖上にたつ岩石です。 ハワイの火の女神ペレが、オアフ島を創った後この溶岩石に座ったとしてこの名前がつけられたそうです。 以来、この岩石にはペレのエネルギーが宿っているとされ、この石に向かって願いことをするとそれが叶うと言われています。   何か新しい事を始めたい時に特にご利益があるとされているので、ハネムーナーにとても人気のスポットとなっています。…

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流行先取り!?グレープシードオイル

ALOHA!   エキストラバージンココナッツオイルやアボカドオイルなど、既に注目されている美容健康オイルはたくさんありますよね! 今日は、これから注目されるであろう美容健康オイルのご紹介です✨   その名も『グレープシードオイル』。   では、グレープシードオイルとは何なのか、何が良いのか、その正体を暴いていきましょう♪     【グレープシードオイルとは?】 グレープシードオイルとは、その名前から想像できる通り「ブドウの種から抽出したオイル」になります。   元々、ワインを製造する過程で大量に破棄されるブドウの種を何か有効利用できないかと考えだされたのがこのオイルの始まりだと言われています。 なので、ワインの産地として有名なフランス・イタリア・チリなどが生産地として有名です。   そしてワインづくりように栽培されたブドウが世界中に多くある事から、他の美容オイルに比べてリーズナブルなのもグレープシードオイルの良いところ♡   美容オイルを使ってみたいけど値段が・・・と思われていた方もこのオイルなら始めやすいかもしれません!     【グレープシードオイルの栄養分】 グレープシードオイルには、ポリフェノールやビタミンE、さらにオレイン酸やリノール酸などが豊富に含まれています。     【グレープシードオイルの効果】   ①アンチエイジング ポリフェノールやビタミンEには、「抗菌・抗酸化作用」の働きがあります。 人は普段の生活のなかで紫外線や排気ガス、ストレスなど外的ダメージを常に受けています。 それらの外的ダメージは「活性酸素」というものに変わり、健康な細胞を攻撃して老化を促してしまいます。 その活性酸素から細胞を守ってくれるのが抗酸化作用の働きがあるポリフェノールやビタミンEというわけです!   まさにアンチエイジングの強い味方✨   ②病気予防 グレープシードオイルに含まれる、オレイン酸やリノール酸は、悪玉コレステロールをを抑制し、コレステロール値を下げてくれる働きがあります。 その事から、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病にとっても効果的とされています。   さらに、コレステロールが0なので、中性脂肪を気にしている方にもお勧めのオイルと言えます!     いかがでしたか?   グレープシードオイルは、他のオイに比べて質感がサラサラしているのが特徴でもあります。 そのため、お肌や髪だけでなく、まつ毛や他のオイルと混ぜたりする事もできます!   新しい万能オイルをお探しのあなた、是非一度試してみてはいかがでしょうか?

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幸せになるためにする大事な事♡

Aloha 😀   早いもので2016になりもう半月が過ぎましたね! 年が変わると、その年の抱負を決めたりする方も多いのではないでしょうか?   「今年こそダイエット!」「1年健康に過ごせますように」「今年こそ彼氏を作る!」などなどその人それぞれによって願いごとは違いますよね。   でも全ての願いに共通している事、それが『幸せになる』という事。   全ての願い事の先には、Happyになった自分がいますよね?   今日はそんな幸せを掴むために今日からできる事を教えちゃいます♡     【幸せのキーワードは”感謝”】   普段生活をしている中で『ありがとう』という気持ちをどのくらい持っていますか?   人は、当たり前だと思っている事にあまり感謝をしません。 朝起きて朝ごはんを食べる。友達と出掛ける。家族が帰りを待っていてくれる。フカフカの暖かい布団で寝る。 などなど、それが当たり前と思ってしまっているから感謝する気持ちが持てないのです。   でもその当たり前の事に「ありがとう」と感謝する事で、あなたの気持ちがどんどん変わっていくのです✨     【感謝の気持ちで変わる事】   ①人間関係が上手くいく   ありがとうと言われて嫌な気持ちになる人はいませんよね。 相手の気持ちがよくなると、自然とその人との会話も増え関係も良くなります。 ビジネスやご近所付き合い、友人関係など、どのシチュエーションでも効果絶大なのです♡   人と人との出逢いは一期一会。 せっかく新しい人と知り合えるきっかけがあるなら大事にしたいですよね。 感謝の気持ちで接する事で、それを意味のあるものにできるのです✨   ②人に好かれる人になる   感謝の気持ちを持てるようになると、心に余裕ができ人に優しくできるようになります。 そして、人から優しくされると、相手もその人に優しくなります。 優しさや思いやりの心は連鎖するものです。 自分が幸せだと感じていると、その雰囲気や行動は相手にも伝わります。 そして人は、幸せを感じている人の周りに集まる傾向があります。   感謝の気持ちを持つことで人から好かれる人になれるのです✨   ③ネガティブ思考からプラス思考になる   感謝の気持ちを持てるようになると、自然と考えも前向きになります。 誰でも、成功だけの道を歩める人なんていません。 失敗したり、挫折したり、悩んだりする時もあります。   でもその時に、その経験を自分の知識や学びとして感謝し、受け止められるようになると、また一つ成長できるのです。…

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隠す?そのまま?腫れまぶたの解消法、教えます!

ALOHA 😎   朝起きたら目がパンパンに腫れてた!あれ?今日は目が小さい!なんて経験、誰でも一度はありますよね。 でも何もせず時間が解決してくれるのをただ待つ、という人も多いのでは?? 今日はそんな腫れまぶたを素早く解消する方法を教えちゃいます♪   【まぶたが腫れる原因とは?】 顔の中でも目の周りは皮膚が薄いため、むくみが出やすくなっています。 そんな中で、むくみの原因と考えられている事は、 睡眠不足 水分のとりすぎ 塩分の過剰摂取 となっています。   上記の状態になると、血行が悪くなりむくみの原因になります。 さらに、睡眠不足や不摂生により基礎代謝が落ちる事により、老廃物が体内に溜まるとこちらもむくみの原因になります。     【腫れまぶたを解消する方法とは?】   ①リンパマッサージ まずは鎖骨上のくぼみにある、鎖骨リンパ節をマッサージしていきます。 耳の内側(こめかみ中心あたり)にある耳下腺リンパ節をマッサージします。 目を閉じて目頭から目尻に向かって優しくなでます。そのまま耳下腺リンパ節に向かってなでていきます。 最後に耳の下から首を通って鎖骨リンパ節に向かって優しくなでていきます。   全てリンパを流すイメージを持ちながらマッサージをすると効果的です✨   ②冷暖で血行促進 蒸しタオルと水に濡らした冷たいタオルをそれぞれ1分ずつ交互に目の上に乗せましょう。 こうする事により、目の周りの血行が良くなりむくみが解消されます。     いかがでしたか?     お出かけ前や出勤前など、顔がむくんだままだと気分が乗らない! そんな時ちょっとしたコツを知っておくだけで健康まぶたに元通りできちゃうんです♡ 綺麗になった顔でさっそく外に出かけましょう 😉  

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今日から『眉育』はじめませんか?

ALOHA!   去年は太眉で平行眉が流行っていましたよね!そして今年も太眉のブームはまだ続きそうです。 でも、ついつい抜きすぎてしまって眉毛が短くなっちゃった!薄くなっちゃった!なんて人も多いのでは? 😥   もちろんメイクで隠せたりはするものの、やっぱり今のトレンドは中村アンちゃんみたいな自然な太眉! そんな自然な眉毛に近づけるために今日からできる眉育を教えちゃいます♡     【眉毛が少なくなる理由】   毛穴の汚れ 洗顔の洗い残し   汗や紫外線、日焼け止めなど眉毛の毛穴には汚れが溜まりやすくなっています。 眉毛も髪の毛と一緒で、毛穴が詰まっていたら健康な毛は生えてきません。   さらに、女性はほぼ毎日メイクをすると思いますが、夜のメイク落としがきちんとできていないと眉育にも影響がでます。 毛と毛の間の眉メイクは意外と残りがち。 メイクが落としきれないと、毛穴づまりの原因になり、眉育の妨害に。。   【眉毛を育毛するには?】   ①洗顔をきちんとする まずは、清潔に保つ事が鉄則!毎日の洗顔はきちんと行いましょう。 そして、髪の毛を洗う時と一緒で、眉毛の生え際の毛穴に汚れが残らないように優しくしっかりと洗いましょう。   ②血行をよくする(リンパマッサージ) 顔にもたくさんの血管が通っていますが、眉毛も血行が悪くなると健康な眉毛が生えにくくなってしまいます。 そこで、 リンパマッサージをしてあげましょう。 目の上の骨が少し出ているところをゆっくりとなでてリンパを流してあげましょう。 そして、眉毛が生えている部分を毛の流れにそって優しくマッサージしましょう。   強くしすぎると眉が抜けてしまう可能性もあるので気を付けて!   ③食生活を見直す 不摂生な食事は眉毛にも影響してきます。健康な眉毛を作るには、食生活も大事! その中でも眉毛に効果的な栄養素がコチラ↓   ビタミンB2:レバー、はつ、うなぎ、いかなごなど ビタミンE:すじこ、いくら、鮎、明太子、モロヘイヤ、かぼちゃなど タンパク質:牛乳、大豆、肉類、魚類など   ④気にしない ストレスは薄毛の原因になると良く言われますが、眉毛も同じ。 眉毛が生えてこないと気にしすぎてストレスが溜まると、血行不良にもなりますし、お肌も硬くなり余計眉毛が生えにくい状態になります。 ストレス社会と言われている昨今、ストレスを溜めないという事は難しいかもしれませんが、自分の好きな事ができる時間を1日のうちちょっとでも作ってあげましょう♪ そうするだけでも気分がリフレッシュされます✨     いかがでしたか? その他にも、眉毛の育毛剤を使ったり、眉毛エクステなんかもあるみたいです! とにもかくにも、まずは出来る事から始めて、自然で健康な美人眉を目指しましょう✨  …

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NYで話題のカーボン美容って知ってる?

Aloha 🙂   バーベキューやキャンプなどアウトドア時の燃料や、消臭剤などで私達の生活の中に重宝されている『炭』。 そんな炭が美容にも良いって知っていましたか?   今日はそんな美容の炭についてお話したいと思います!     【活性炭】 美容で注目されているのが、『活性炭』と呼ばれる炭。 一般的な炭ではなく、木材や竹、ヤシの実、石炭などが原料となり、人工的な特殊加工により、他の炭よりも細かい穴がたくさん空いています。 そのため、他の炭に比べて吸着力に優れているのが特徴です。       【活性炭の効果】   ①美歯効果 活性炭の粒子には細かい穴がいくつも空いています。冒頭でもお話したように、この穴が吸着力の効果を発揮しているのです。 活性炭が使用されている歯磨き粉には、歯の黄ばみや汚れを吸着・取り除いてくれる働きがあります。 さらに、口臭も抑えてくれる、という美しい歯を作るためにはもってこいのアイテムなのです♪   ②美肌効果 活性炭の吸着力は、美肌にも効果があります。 活性炭の石鹸やスクラブ、洗顔料などで洗顔すると、毛穴の汚れやつまりをしっかりと吸着してくれます。 そして、炭にはミネラルも豊富に含まれているので、お肌のハリや潤いも整えてくれます。 さらに、保湿成分も多く含まれているので乾燥肌の方にも効果的です!   ③デトックス効果 何度も繰り返しますが、活性炭の吸着力は驚異的です。 その活性炭を体内に取り入れる事でデトックス効果が期待できるのです。 体内に取り入れると言っても、炭を直接食べるわけではありませんのでご安心を(笑) 活性炭カプセルや、チャコールジュースなど、飲みやすい形の商品があります。   活性炭を取り入れる事で、体内の毒素を吸着・排出する事ができ、デトックスされるだけでなく、内蔵機能の向上や、美肌効果が期待できるのです!       いかがでしたか?   「炭」と聞くと初めは抵抗があるかもしれませんがこんな美容効果があるなら注目せざるをえませんよね! スクラブや石鹸、歯磨き粉など色々な活性炭商品も出ているので、気になる方は是非お試しを♥  

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アボカドオイルでお肌も髪もつるつるに✨

Aloha!   森のバターと言われるアボカド。 そのアボカドがオイルになっているって知っていましたか?   元々栄養価が高いとして女性に人気のアボカド♥ アボカドオイルは、アボカドの栄養素をそのままに、「髪に」「身体に」「食事に」と何でも使えちゃう万能オイルとして注目を集めています✨   【アボカドオイルとは?】   アボカドオイルとは、アボカドの果実のみから抽出されたオイルです。 その栄養素は抜群で、ビタミンE、ビタミンB、ビタミンA、タンパク質、ミネラルなどが豊富に含まれています。 その中でも、血液をサラサラにしてくれるビタミンEは、オリーブオイルに比べて約2倍と言われています!   さらに、血液中の中性脂肪やコレステロール値を調整する不飽和脂肪酸が約90%も含まれているそう!   まさに、美容と健康に最適の万能オイルなのです✨   ただし、選ぶ時には『コールドプレス(低温圧搾法)』で作られているオイルにしましょう。 色々な種類のアボカドオイルがありますが、高温・高圧で抽出されているオイルは、栄養素が少なく酸化しやすくなっています。     【アボカドオイルの効果とは?】   ①高い保湿力 アボカドオイルは、保湿力が高くお肌を柔らかくしてくれる働きがあります。 それにより、肌のターンオーバーを促し、健康な肌へと導いてくれます。   さらに、アボカドオイルは浸透性が高いと言われています。 肌の角質層へしっかりと浸透していくので、お顔だけでなく、硬くなりやすい「ひじ」や「かかと」にも効果的です!   髪のトリートメントとしても使えるので、高い保湿力によりハリと艶のある美髪への効果が期待できます。   ②アンチエイジング アボカドオイルに含まれるビタミンは、お肌のシワやシミの元になる酸化を防いでくれます。 さらに、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルは、お肌のハリに必要なコラーゲン生成も助けてくれます。 まさにアンチエイジングに最適なオイルと言えます✨   ③腸内環境の改善 アボカドオイルには、食物繊維やオレイン酸も豊富に含まれています。 皆様もご存知の通り、食物繊維は腸内環境を整えてくれます。そして、オレイン酸も腸の働きを活性化させてくれる効果があります。 腸内環境が正常に戻る事で、体内のデトックスもできるし、毒素や老廃物除去も期待できます!     いかがでしたか?   美容に健康にとっても重宝するアボカドオイル。 気になる方は、是非一度お試下さい♪    

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2016年注目のスーパーフードとは??

Aloha!   2015年もチアシードや、アサイー、ココナッツなどさまざまなスーパーフードが話題となりましたが、 2016年に人気が出るであろうスーパーフードのご紹介です!   その名も『タイガーナッツ』。 http://www.moderncarper.com       その名前だけを聞くと、ワイルドなナッツ!?と思ってしまいますが(←私だけですかね?笑) 実はナッツではなく、カヤツリグサという植物の地下茎の一部が成長した塊茎(かいけい)と呼ばれる野菜の一種です。   そして、スーパーフードという言葉すらない200万年前以上から、アフリカやエジプトでは食べられていたそうです 😯   そんなタイガーナッツが今NYで人気沸騰なんだそうです!   では、何がそんなに人気なのか、その秘密を見ていきましょう。     【タイガーナッツの良いところ】   ①栄養素が満点! 食物繊維や抗酸化作用の高いビタミンEが豊富に含まれています。 身体の中がデトックスされ、体内の毒素が排出される上に、抗酸化作用でアンチエイジングもできてしまうのです✨   さらに、美容・健康に人気のあるアーモンドと比べても、食物繊維は約3倍、ビタミンEは約2.5倍と脅威の数字! なのにカロリーはアーモンドの約半分と何とも嬉しい事実♡   ②グルテンフリー 「グルテン」とは、小麦や大麦などに含まれるタンパク質の事を言います。 しかし、タイガーナッツにはこのグルテンが含まれないので、ダイエットフードとしても人気が高いのです!   ③アレルギーフリー 名前にナッツとついていますが、冒頭にも書いたようにタイガーナッツはナッツではありません。 なので、ナッツアレルギーの方でも食べれちゃうって事です♪     いかがでしたか?   新しいスーパーフードでNYで人気とくれば、試してみるしかないですよね! 今年の初めは、食べ過ぎた年末年始のプラスをマイナスに変えていきましょう✨  

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